YAY it's Monday! Newsletter #19

De maandag staat voor de start van je week en mijn missie is om deze KRACHTIG te starten. Deze newsletter is er om jou, en de mensen om je heen: in je bedrijf of thuis, eraan te herinneren dat JIJzelf verantwoordelijk bent voor die YAY!

Iedere week breng ik jou een stukje van mij, om jou dichterbij jouw YAY te brengen. ⚡️ 

“Yes, klant binnengehaald!” Alles voelt top 😍. Twee dagen later haakt er eentje af... en alles lijkt ineens ruk 🙃.” Je hebt een heerlijke vakantie achter de rug, en binnen no time zit je weer in de waan van de dag. Hoogte- en dieptepunten wisselen elkaar razendsnel af – en ons brein maakt daar een achtbaan van 🎢. Maar... is dat wel terecht?

Je went aan alles – ook aan succes
We zijn veerkrachtiger dan we denken. Onderzoek laat zien: zelfs bij een loterij winnen of verlamd raken, keren mensen na verloop van tijd terug naar hun oude niveau van geluk. Dit fenomeen heet de hedonic treadmill. Maatschappelijk benoemde hoogtepunten zoals trouwen of promotie krijgen, voelen tijdelijk fantastisch. Maar het effect ebt sneller weg dan we denken. En dat is goed nieuws: want ook na verlies, tegenslag of een dieptepunt, klim je weer terug naar je baseline. De wereld is niet fundamenteel beter als je een klant wint. En ook niet slechter als je ‘m verliest. Je went. Altijd. En dat maakt je veel stabieler dan je denkt 💪.

High on highs
Een klant binnenhalen? Je lijf knalt vol dopamine 💥. Presentatie die goed ging? Daar komt die endorfine-boost. Dit zijn highs. En die geven een héérlijk gevoel van controle, geluk en flow. En evolutionair gezien wil je brein meteen meer. Want vroeger betekende 'meer' letterlijk overleven: meer voedsel, meer veiligheid, meer voortplantingskansen. Vandaag de dag jagen we nog steeds op die beloning, alleen heet het nu succes, status of likes. Dat geldt ook voor een vakantie, wanneer je bij thuiskomst direct de volgende plant 🏝️. 

Dat altijd-maar-meer-gevoel lijkt ambitieus, maar is ook precies hoe verslaving werkt. De kick wordt norm, en voor je het weet ben je niet meer bezig met richting geven aan wat je écht belangrijk vindt, maar alleen nog op jacht naar het volgende quick shot. Denk aan de workaholic die zo gefocust is op targets dat hij z’n gezin uit het oog verliest. Of de fanatieke fitnessfanaat die blijft pushen voor het perfecte lijf, terwijl de rest van het leven stilvalt. In de drang naar méér kun je zomaar verliezen wat in het grotere plaatje óók belangrijk is. 

Tevredenheid: excuus of focus? 🙏 
Dus waar plaatsen we in deze context tevredenheid? Zodra je zegt: “Ik heb nu die klant binnen, ik mag even achteroverleunen,” zit je op het randje van een excuus. Hetzelfde na die marathon: ‘even niks meer.’ Terwijl daar juist een kans ligt. Dopamine is namelijk niet alleen de beloning, het is óók je motor. Gebruik het als brandstof, niet als verslaving. Tevredenheid betekent niet: stilvallen. Het betekent dat je bewust kiest voor rust of richting, zonder dat je je laat afleiden door de behoefte aan steeds weer een nieuwe kick. Stilstand is pas een probleem als het een excuus wordt om geen keuzes te maken. En meer willen betekent niet automatisch: groeien. Vraag jezelf af – is dit een keuze? Of een vermomd excuus?

Reality check - geen drama, wel richting.
Laat je je leven leiden door highs, dan word je geleefd. Je oerbrein wil kicks – maar jij hebt een verstand: gebruik die. Geen drama. 😭 😆 Highs en lows zijn gewoon werk-, zelfs levensritme. Je went aan beide naar verloop van tijd.  Kijk naar het grotere plaatje: hoe ziet jouw ideale leven eruit? En welk gedrag hoort daarbij? Dat ga je gewoon léven. Geen sprint van piek naar piek. Maar een duurzame modus. Focus en ownership: jij bepaalt je koers, ongeacht de pieken of dalen van de dag. Een mindset waarin elke (maan)dag keuzes maakt voor jouw ideale leven.

 

Opdracht:
Laten we jouw highs 🎆, als motor van je leven, duurzaam inzetten:

• Welke high had jij deze maand?

• En... wat zegt dat over wat jij belangrijk vindt?

• Wat gebeurt er als je daar structureel ruimte voor maakt in je werk of leven?

Voel je al de rust die ontstaat? Bewust kiezen en dat dan "leven", als modus, way of working/life. Dat betekent dat andere zaken, die minder belangrijk zijn, hiervoor plaats maken – zoals gedachteloos scrollen, eindeloos series bingen, blijven hangen in overlegjes zonder doel, of jezelf verdoven met to do’s die nergens naartoe leiden.

De keuze is aan jou: een yay leven of je laten leven door korte kicks of yay?

YAY it’s Monday! 🚀

Meer van dit? Volg mij op Instagram | Linked-in of neem een kijkje op de website.