De maandag staat voor de start van je week en mijn missie is om deze KRACHTIG te starten. Deze newsletter is er om jou, en de mensen om je heen: in je bedrijf of thuis, eraan te herinneren dat JIJzelf verantwoordelijk bent voor die YAY!

Iedere week breng ik jou een stukje van mij, om jou dichterbij jouw YAY te brengen.

Relaties op de werkvloer? 

Nee, we hebben het niet over de laatste kantoorroddels. 😉 Het gaat over de kracht van sociale verbindingen die jou sterker maken in je werk. Als mens ben je gemaakt voor verbinding. Jouw resultaten worden bepaald door hoe effectief je samenwerkt met anderen. De meest succesvolle professionals begrijpen dat relaties geen bijzaak zijn, maar een strategisch middel om verder te komen. Wil je betere resultaten? Bouw bewust aan de juiste verbindingen.

Onze hersenen zijn letterlijk ontworpen om samen te werken. Uit onderzoek blijkt dat sterke relaties je niet alleen gezonder maken, maar ook productiever en creatiever. Volgens Harvard Business Review (2017) behalen medewerkers met goede sociale banden consistent betere resultaten. 💡

Neurowetenschappers bevestigen dat sociale interacties de aanmaak van oxytocine verhogen, een hormoon dat vertrouwen opbouwt en stress vermindert (Carter, 2014). Teams met vertrouwen werken sneller, maken betere keuzes en halen consistent hun doelen. Relaties zijn dus geen "bijzaak" — ze zíjn het spel. 🏆 Samen kom je verder dan alleen.

De link tussen relaties, geluk en resultaat.

Martin Seligman, de grondlegger van de positieve psychologie, wijst erop dat sterke sociale banden essentieel zijn voor geluk. Zijn onderzoek laat zien dat zien dat geluk wel tot 40% hoger scoort bij mensen met relaties t.o.v. de einzelgängers. Dit betekent overigens niet dat je continue gelukkig bent als je krachtige connecties hebt in je werk, maar wel dat je veerkrachtiger met uitdagingen om kan gaan. Dit vertaalt zich direct naar werk: teams met vertrouwen en verbondenheid zijn 50% productiever en behalen 30% vaker hun doelen. Ook ervaar je minder stress en ben je tot 20% minder vatbaar voor burn-out. 

How to?

Dus vandaag, deze maandag, kun jij deze kennis gaan toepassen. Om krachtige relaties te bouwen, voeden en deze inzetten voor groei: samen sta je letterlijk sterker! Hier zijn drie praktische tools om mee te beginnen:

1. Breng je netwerk in kaart: Maak een lijst van mensen die je nu kent en verdeel ze in drie categorieën:

   • Mensen die je inspireren en uitdagen. ✨

   • Mensen die jou ondersteunen en aanmoedigen. 💕

   • Mensen die je energie kosten. ⛔

Besteed de meeste tijd aan de eerste twee categorieën en stop de tijd die je besteedt aan relaties die je leegzuigen. Je tijd is te kostbaar om te verspillen aan energie-vampieren, toch? 🧛Durf te kiezen voor een krachtig leven, met mensen om je heen die je versterken i.p.v. neerhalen of energie slurpen: we denken vaak van niet, maar we hebben echt altijd een keuze. Wil niet zeggen dat dit comfortabel is, maar stel jezelf de vraag wat voor leven je wil leiden: YAY of nay?

2. Start elke week met een intentie: Stel jezelf de vraag: “Wie kan ik deze week helpen?” Door te geven zonder direct iets terug te verwachten, bouw je vertrouwen en diepere verbindingen op. Wanneer je consistent waarde toevoegt, zullen anderen ook sneller geneigd zijn jou te helpen. Bonuspunten als je iemand helpt met dat vervelende printerprobleem waar niemand uitkomt. 🖨️😅

3. Creëer kleine verbindingmomenten: Investeer bewust in sociale momenten. Dit kan een oprechte vraag zijn aan een collega, een spontane lunchafspraak of een bedankje voor iemands inspanningen. Kleine acties hebben een groot effect op de kwaliteit van je relaties. Dit werkt trouwens als een sneeuwbaleffect. Inspireer zo ook anderen om dit te doen.  En wie weet, inspireer je nu net die collega die zo lekker kan bakken... 🥳🍩

Wat je hiermee (samen) wint?

Relaties en sociale verbinding zijn geen zachte factoren — ze zijn essentiële bouwstenen voor succes. Sterke verbindingen zorgen ervoor dat je:

• Meer productiviteit en creativiteit ervaart. 🚀

• Beter om kunt gaan met stress en uitdagingen. 🧘

• Sneller en consistenter resultaten behaalt. 🥇

• Meer voldoening uit je werk haalt. 🌈

Werken richting je doelen wordt leuker, je dagen worden lichter en je resultaten spreken voor zich. Begin vandaag: welke verbinding ga jij versterken? 💬

Deel dit met je de mensen waarmee jij samenwerkt, breng zo ook je omgeving in beweging om nog meer uit je bestaande relaties te halen (of uit te breiden 😉 )! #yayitsmonday

Meer van dit? Volg mij op Instagram | Linked-in of neem een kijkje op de website.