De maandag staat voor de start van je week en mijn missie is om deze KRACHTIG te starten. Deze newsletter is er om jou, en de mensen om je heen: in je bedrijf of thuis, eraan te herinneren dat JIJzelf verantwoordelijk bent voor die YAY!

Iedere week breng ik jou een stukje van mij, om jou dichterbij jouw YAY te brengen.

De illusie van ruimte

We denken dat we ruimte willen...

Onze generatie – millennials en Gen Z – leeft in een tijd waarin flexibiliteit de norm is. Een afspraak verzetten of een etentje annuleren, zelfs je baan opzeggen kan met één klik. Later komen of de locatie van je afspraak wijzigen kan tot één seconde voor aankomst met een appje. Abonnementen zijn flexibel en aanpasbaar tot op de minuut. Dit is simpelweg het commerciële antwoord op onze consumptievraag: we denken namelijk dat we dit willen…

Neem dan onze grootouders – de boomers – , mede door de ontbrekende technologie, had deze (post)oorlog generatie minder keuzes en duidelijk een andere mindset. Ze maakten afspraken en kwamen die gewoon na. Niet omdat ze dat altijd wilden, maar omdat het moest. Zij deden wat nodig was, zonder twijfel of uitstel. Geen vangnet, dus keuzes maken en doorzetten. En juist dát maakte deze generatie krachtiger op het gebied van commitment. Heb je jouw opa of oma ooit horen twijfelen of ze wel zin hadden om het huis te schilderen of die lekkende kraan te repareren? Precies.

Het lijkt alsof wij nu, de ultieme vrijheid hebben: ruimte om te schuiven, te annuleren, nog even na te denken. Maar maakt al die ruimte ons daadwerkelijk gelukkiger?

Vrijheid vs. ruimte

Nee. Ons oerbrein is gebouwd om te overleven, niet om gelukkig te zijn. Het zoekt gemak en directe behoeftebevrediging, waardoor wij ruimte en opties verwarren met vrijheid. Paradoxaal genoeg zorgt die overvloed aan keuzes juist voor meer stress 😦 . De ‘paradox of choice’ laat zien dat hoe meer opties we hebben, hoe moeilijker het wordt om ergens écht voor te kiezen. En als we dan kiezen, blijven we vaak twijfelen: was dit wel de beste keuze? Vaak is wijzigen of terugdraaien namelijk ook weer een optie. Kortom: hoe meer ruimte we creëren, hoe minder tevreden we worden.

Geef jezelf minder ruimte

Echt ergens voor gaan komt neer op: zeg wat je doet en doe wat je zegt – dat creëert vertrouwen en diepe connecties. Accepteer dat niet alles leuk hoeft te zijn; soms moet iets gewoon gedaan worden. Onderzoek laat zien dat wie zich echt ergens aan verbindt – of het nu werk, een project of een gewoonte is – meer voldoening en minder stress ervaart. Kiezen geeft focus, vastbijten geeft vooruitgang. En dat geeft rust.

Stop met dat “lief zijn voor jezelf” of “je moet ook genieten” als je een duidelijk doel en keuze hebt gemaakt: ga er dan ook helemaal voor. Dat halve doen, en jezelf allemaal opties (escapes) geven maakt je juist zwakker, ongelukkiger en brengt je niet naar je doel (waar je eerste instantie voor had gekozen, toch?)

Als jij wil afvallen, betekent dat geen chips eten. Als jij een ambitieus zakelijk target hebt afgesproken, betekent dat je harder moet werken en misschien dat ene feestje moet missen.

Opdracht: maak een keuze 🚀

Die boomers hadden misschien de omgevingsfactoren mee op het vlak van keuzes. Onze tijd met een zee aan keuzes, is natuurlijk geen excuus om lekker te blijven swipen, uitstellen en twijfelen. Het is voor ons misschien iets lastiger, maar daar zit net de groei kans. En zoals jullie inmiddels weten, groei is oncomfortabel maar zorgt wel meer #yay.

Kies vandaag nog iets waar je al te lang over twijfelt:

• Blijf je in die baan?

• Ga je dat moeilijke gesprek aan?

• Zet je nu écht die stap om gezonder te leven?

• Ga je door met deze relatie?

• Boek je die vakantie of kies je eindelijk die nieuwe kleur voor je muur?

Groot of klein, als je maar een keuze maakt. Vandaag. Neem die beslissing en committeer je eraan. No way back!

Hier komt de bonusopdracht: betrek iemand uit je omgeving erbij. Vertel diegene vandaag: “Ik heb een keuze gemaakt over [jouw onderwerp] en morgen bel ik jou om [tijdstip] te vertellen wat ik heb gekozen.” Geen weg terug, geen excuses.

En dat geeft jouw Monday een grotere #YAY! 🎉

Welke keuze maak jij vandaag?

#YAYitsmonday!

Meer van dit? Volg mij op Linked-in of neem een kijkje op de website.