De maandag staat voor de start van je week en mijn missie is om deze KRACHTIG te starten. Deze newsletter is er om jou, en de mensen om je heen: in je bedrijf of thuis, eraan te herinneren dat JIJzelf verantwoordelijk bent voor die YAY!

Iedere week breng ik jou een stukje van mij, om jou dichterbij jouw YAY te brengen.

Het verhaal dat jij jezelf vertelt 

We dragen allemaal verhalen met ons mee. Deze verhalen, vaak gevormd door onze ervaringen, cultuur of wat anderen van ons verwachten, beïnvloeden hoe we de wereld zien en onszelf daarin plaatsen. Bijvoorbeeld:

• “Ik ben nu eenmaal een Bourgondiër.”

• “Ik ben gewoon geen sporter.”

• “Ik kan niet presenteren voor groepen”

• “Onze familie is altijd zo geweest.”

• “Ik ben een bepaald geslacht, etniciteit of generatie.”

• “Ik ben nu eenmaal geen leider, goede onderhandelaar, verkoper, gevoelsmens etc.”

Dit is helemaal prima. Niks mis mee. Zolang je er geen belemmerende overtuigingen aan hangt die je ervan weerhouden om iets te doen of te bereiken. Echter, vaak gebruiken we deze verhalen als excuses om niet te veranderen of door te zetten. Dat voelt comfortabel en daar is de winst: je hoeft dus niet te veranderen. En als het dan toch even kan, wel nog af en toe klagen erover. Over je broek die te strak zit (Bourgondiër), je conditie (ben geen sporter) of dat je nog steeds niet die ene succesvolle carrière hebt…(want je bent een vrouw, te jong, te oud e.d.)?

De vraag is, wil je echt blijven hangen in die comfortabele zone en dus die slachtofferrol, of ben je bereid verantwoordelijkheid over je leven te nemen?

Growth mindset

De grootste gamechangers, zoals Oprah Winfrey, Barack Obama, Serena Williams, Amina Akhtar, Malala Yousafzai en Elon Musk, kwamen vaak uit omstandigheden die als belemmerend werden gezien, maar zij waren extra gedreven om hun missie te voltooien, ongeacht hun startpunt. Ik zeg niet dat dit makkelijk is, maar niet onmogelijk: en dat is de growth mindset. 💪 

Psycholoog Carol Dweck, grondlegger van de growth mindset, die stelt dat mensen geloven dat hun capaciteiten kunnen groeien door inspanning, leren en doorzettingsvermogen. In tegenstelling tot de fixed mindset, waarin men denkt dat capaciteiten vaststaan, gaat het bij de growth mindset om het idee dat falen een kans is om te leren en sterker te worden. Je brein is flexibel en kan zich aanpassen door nieuwe ervaringen (neuroplasticiteit), wat het mogelijk maakt om op elke leeftijd nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en uitdagingen te benutten als kansen om te groeien. 🌱💡

Wat is jouw verhaal?

We hebben ze allemaal. Die stemmetjes die zeggen dat we dit nu eenmaal niet kunnen of eng vinden. Vandaag wil ik je uitdagen om jezelf aan te moedigen een nieuwe richting in te slaan:

1. Kies een situatie waarin jij jezelf blokkeert door te denken: “Dit kan ik niet” of “Ik ben hier niet goed in.”

2. Schrijf dat beperkende verhaal op. Wees eerlijk tegen jezelf. Vooral de “omdat” of “waarom” kunnen we altijd goed uitleggen aan onszelf en anderen.

Die “omdat” maakt mij eigenlijk niet zo veel uit, de vraag is wat ontneem je jezelf hierdoor? Dus:

3. Streep je verhaal door, gooi het in te prullenbak! Wat zou jij willen bereiken of doen als je verhaal niet meer “bestaat”? Als je vandaag de dag begon alsof je geheugenverlies hebt, en alle overtuigingen weg zijn? Denk daar eens over na… voel je het? ✨

4. Neem vanuit dit punt vandaag nog in actie, doe iets, groots of kleins, wat voorheen niet deed vanwege “het verhaal”. 

   Omarm het discomfort en GO!

Het is tijd om je verhaal te herschrijven en de regie over je eigen groei te nemen! #yayitsmonday 🌱

Meer van dit? Volg mij op Instagram | Linked-in of neem een kijkje op de website.