De maandag staat voor de start van je week en mijn missie is om deze KRACHTIG te starten. Deze newsletter is er om jou, en de mensen om je heen: in je bedrijf of thuis, eraan te herinneren dat JIJzelf verantwoordelijk bent voor die YAY!

Iedere week breng ik jou een stukje van mij, om jou dichterbij jouw YAY te brengen.

Waarom zij wel? - en wat jij daar vandaag mee doet.  

Je scrollt door Instagram en ziet je buurman op wintersport in een vijfsterrenresort 🏔️. Je zus heeft net een nieuwe auto 🚗, groter dan die van jou. Mooier ook. Die oude klasgenoot op LinkedIn? Die is nu CEO van z’n derde bedrijf en post foto’s vanaf een jacht 🛥️ met de caption: “Work hard, play harder.”

En jij? Zit in je joggingbroek aan je derde kop koffie ☕ en voelt ineens een vaag gevoel van... ongenoegen. Jaloezie? Afgunst? Of gewoon een knoop in je maag en het idee dat jij dus achterloopt?

Ons oerbrein helpt niet mee 🧠

Dat gevoel van ‘tekort’ komt niet uit het niets. Ons brein is gebouwd op vergelijking. Vanuit de evolutie logisch: als iemand in je stam sterker was, sneller jaagde of meer status had, dan moest jij opletten – het kon je overleving kosten. Daarbij wilde je ook graag vergelijkbaar gedrag en uiterlijk vertonen, om bij je stam te blijven “horen”. Viel je erbuiten? Was je bescherming en dus overleving, ook weg. Nu, is die vergelijking voor overleving niet meer nodig. Er loopt geen tijger door je kantoortuin. Toch reageert je brein alsof alles op het spel staat.

Alsof dat nog niet genoeg is, heeft je oerbrein nóg een lastig trekje: het ziet niet het hele plaatje. De reference points-theorie laat zien dat we onszelf constant vergelijken met andermans hoogtepunten — zonder context, zonder achtergrond. Je brein kan daar niks aan doen, het denkt gewoon: “Zij hebben het beter.” Geen relativering, geen nuance. En precies daarom voelen we ons vaak zo rot na tien minuten scrollen op social media. Dat vijfsterrenresort? Zegt helemaal niks over of het daar leuker was dan bij jou in de tuin met je gezin. Die collega die in elke meeting vertelt hoe geweldig alles gaat? Laat waarschijnlijk nooit het falen, de stress of de offers zien.

Stop. Kijk. Kies. ⚡

Zodra je merkt dat je jezelf kleiner maakt of wegzakt in het “waarom zij wel?”-verhaal, word dan wakker. Je vergelijkt jezelf met een momentopname.  Stap eruit en kijk ernaar.

1) Vraag je af: wat probeert die ander eigenlijk te laten zien? Misschien is het erkenning, trots, of onzekerheid in een glanzend jasje. Zodra je dat ziet, gaat het niet meer over jou — en verdwijnt de angel. Bekijk het vanuit nieuwsgierigheid i.p.v. te vallen in vergelijking. Wat zijn de feiten, wat is het verhaal van hem/haar eigenlijk?

2) Voel je nog steeds een verlangen naar dat jacht, die status, dat figuur, dat succes? Prima. Wees wel eerlijk: ben je bereid te doen wat daarvoor nodig is? Tijd. Discipline. Ongemak. Veel mensen willen de uitkomst, maar mijden het proces. Ze wachten dat ze ook eens “geluk” krijgen… Nou, ik zal je helpen: dat fijne gevoel van succes is het resultaat van acties. Het ontbreken ervan, dus ook. Klinkt hard, maar is de waarheid. Als iets wil bereiken, zul ook jij ervoor moeten kiezen en het werk moeten verrichten. Keuze is aan jou.

Dat gevoel van jaloezie of onzekerheid bij vergelijking, is een richting. Gebruik het.

Wil je het echt? Ga ervoor 💪.
Wil je het niet? Laat los — en wees dankbaar voor wat je wél kiest. Zoals die verjaardag van je kind 🎂, voldoende nachtrust, geen streng dieet. Kies voor een leven dat van jou is, niet van de tijdlijn van een ander.

Opdracht van de week ✍️

📌 Maak vandaag twee kolommen op papier of in je notitie-app.

Links: Schrijf 3 dingen op die je deze week hebt gezien of gehoord bij anderen die iets bij je triggerden – jaloezie, onzekerheid, afgunst.
Rechts: Noteer wat dit jou vertelt over wat jij belangrijk vindt. En wat jij deze week doet om daar één kleine stap in te zetten – op jouw manier, in jouw tempo.

Voorbeeld:
Links: Collega kreeg promotie.
Rechts: Ik wil ook erkenning voor mijn werk. Deze week plan ik een gesprek met mijn leidinggevende over mijn ambities. 📅

 Geen oordeel. Geen drama. Wel helderheid. En actie. 🎯

Laat je dus niet gek maken door dat oerbein.

Kies bewust, beweeg gericht  🚀

#YAYitsmonday

Meer van dit? Volg mij op Instagram | Linked-in of neem een kijkje op de website.